تبلیغات
samanniloofaryalmahdy - ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی
 
» تعداد مطالب :
» تعداد نویسندگان :
» آخرین بروز رسانی :
» بازدید امروز :
» بازدید دیروز :
» بازدید این ماه :
» بازدید ماه قبل :
» بازدید کل :
» آخرین بازدید :

   

ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی
سه شنبه 24 شهریور 1394 ساعت 03:02 ق.ظ | نوشته ‌شده به دست میهن بلاگ 30 | ( نظرات )

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات, طرز تهیه ناگت مرغ

ناگت مرغ و سبزیجات را این بار رژیمی درست کنید

ناگت مرغ یکی از پیش غذاهایی است که طعم آن بسیار عالی است. ولی ناگت های مرغ حاضری کالری بسیار بالایی دارند و باعث چاق شدن تان می شوند. با دستور زیر می توانید ناگت مرغ رژیمی درست کنید.

مواد لازم برای تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :

سینه مرغ پخته 2 عدد
 کلم بروکلی 1 لیوان
 هویج 1 عدد
 تخم مرغ 1 عدد
پنیر رنده شده2 قاشق غذاخوری
آردبه مقدار لازم
پودر سوخاریبه مقدار لازم

طرز تهیه ناگت مرغ و سبزیجات رژیمی :
داخل قابلمه ای آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش بیاید سپس کلم بروکلی ها را داخل آب جوش بریزید و پس از 5 دقیقه که جوشید کلم بروکلی ها را با آب سرد ابکشی کنید.
کلم بروکلی های جوشیده ، سینه مرغ پخته ، هویج خرد شده و پنیر رنده شده را داخل میکسر بریزید و هم بزنید تا به شکل خمیری نرم شود ( میتوانید 2 بار چرخ کنید ) سپس به آن نمک و فلفل بزنید.
خمیر ناگت را 1 ساعت داخل یخچال بگذارید و استراحت دهید.
تخم مرغ را داخل کاسه ای بریزید و با چنگال بزنید.

آرد سوخاری و آرد سفید را داخل ظرف های جداگانه بریزید ، با دست تکه هایی از مایه ناگت بردارید و به آن شکل دهید سپس ناگت ها را به نوبت در آرد سفید ، تخم مرغ و آرد سوخاری بزنید.
پس از آماده شدن ناگت ها را داخل سینی فر که چرب کرده اید بگذارید و در فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 دقیقه بگذارید تا طلایی شوند سپس همراه با سس و سالاد سرو کنید.

نکته ها :
می توانید ناگت ها را در روغن هم سرخ کنید.
می توانید به مایه ناگت 1 تخم مرغ و 1 قاشق غذاخوری آرد نخودچی اضافه کنید تا بافت منسجم تری داشته باشد.
به جای کلم بروکلی می توانید از قارچ خام استفاده کنید.




می توانید دیدگاه خود را بنویسید
feet problems شنبه 18 شهریور 1396 04:59 ب.ظ
Hi, I think your website might be having browser compatibility
issues. When I look at your blog in Chrome, it looks fine but when opening in Internet Explorer, it has
some overlapping. I just wanted to give you a quick heads up!
Other then that, very good blog!
cojonathan.blog.fc2.com چهارشنبه 18 مرداد 1396 10:04 ق.ظ
Excellent way of telling, and good paragraph to get data concerning my presentation subject, which i am going to
present in institution of higher education.
http://juliblecker.weebly.com دوشنبه 9 مرداد 1396 08:49 ب.ظ
Hello this is kind of of off topic but I was wondering if blogs use
WYSIWYG editors or if you have to manually code
with HTML. I'm starting a blog soon but have no coding
know-how so I wanted to get guidance from someone with experience.
Any help would be greatly appreciated!
BHW پنجشنبه 31 فروردین 1396 06:38 ق.ظ
Very good article! We are linking to this particularly
great content on our site. Keep up the great writing.
BHW پنجشنبه 24 فروردین 1396 12:09 ق.ظ
Excellent goods from you, man. I've understand your stuff
previous to and you are just too great. I really like what you've acquired here, certainly like what you are saying and the
way in which you say it. You make it entertaining
and you still care for to keep it wise. I can not wait
to read far more from you. This is really a wonderful website.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر